Top

Veranstaltungen, Seminare, Lehrgänge

Azubi-Trainings 2024: Entspannt durch den Stress: Erfolgreiches Stressmanagement


Daten zur Veranstaltung

Freie Plätze vorhanden

Ansprechpartner*in:

Viola Schneider
Datum: 27. September 2024
Kennziffer: Azubi_2024_13
Wochentag: Freitag
Uhrzeit: 09:00 - 16:00 Uhr
Preis: 140,00 € inkl. Lehrmittel
Ort: Industrie- und Handelskammer Fulda

Eine Prüfung oder ein wichtiges Gespräch steht an: Die Hände zittern, der Puls rast und die passenden Worte sind plötzlich verschwunden. Was kann man machen, damit die Angst nicht über den Kopf wächst?

Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften verraten viel über diese weit greifende Emotion. Vor allem aber eines: Wir sind unserer Angst nicht hilflos ausgeliefert. Dieses Wissen gilt es, im Alltag konstruktiv einzusetzen.

Die Teilnehmer*innen lernen, den Stresszustand nicht nur auszuhalten, sondern positiv für sich zu nutzen. So wird die Angst in Zukunft nicht mehr lähmen. Im Gegenteil: Es werden ungeahnte Kräfte freigesetzt.

Eine Prüfung oder ein wichtiges Gespräch steht an: Die Hände zittern, der Puls rast und die passenden Worte sind plötzlich verschwunden. Was kann man machen, damit die Angst nicht über den Kopf wächst?

Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften verraten viel über diese weit greifende Emotion. Vor allem aber eines: Wir sind unserer Angst nicht hilflos ausgeliefert. Dieses Wissen gilt es, im Alltag konstruktiv einzusetzen.

Die Teilnehmer*innen lernen, den Stresszustand nicht nur auszuhalten, sondern positiv für sich zu nutzen. So wird die Angst in Zukunft nicht mehr lähmen. Im Gegenteil: Es werden ungeahnte Kräfte freigesetzt.

Lernziele

  • Lerne Dein eigenes Stressverhalten besser zu verstehen
  • Komme Deinen einflussreichsten Stressoren auf die Schliche
  • Hinterfrage Deine Wahrnehmungs- und Bewertungssysteme
  • Begegne schwierigen Prüfungssituationen gelassener
  • Lerne Methoden der Stressbewältigung kennen
  • Kreiere Deine ganz eigenen Methoden, um gezielt in stressreichen Ereignissen Deine Leistung abzurufen

 

 

Auszubildende

Katrin Baranowski