Souverän reagieren - Gelassenheit und Selbststeuerung im Arbeitsalltag

Veranstaltungsziel

Anndere Menschen entscheiden, reagieren und arbeiten machmal anders, als wir es erwarten. Entscheidend ist dann, den eigenen Handlungsspielraum zu erkennen und in herausfordernden Situationen bewusst zu nutzen.

In diesem Seminar lernen die Teilnehmer/innen Aufmerksamkeit, Emotionen und Reaktionen gezielter zu steuern, Sie unterscheiden zwischen dem, was sie beeinflussen können, und dem, was bei anderen liegt. So entstehen mehr Klarheit, Gelassenheit und Handlungssicherheit im beruflichen Alltag.

Inhalt

• Den eigenen Einfluss- und Handlungsspielraum erkennen
• Verantwortung, Einfluss und Akzeptanz unterscheiden
• Eigene emotionale Reaktionen früh wahrnehmen und selbst steuern
• Zwischen Impuls und Handlung Wahlmöglichkeiten schaffen
• Aufmerksamkeit bewusst steuern, Fokus halten
• Erwartungen an andere überprüfen
• Reaktionen und Entscheidungen anderer einordnen
• Loslassen und notwendige Grenzsetzung unterscheiden
• Eigene Grenzen klar und wertschätzend vertreten
• Souverän und charmant mit unterschiedlichen Reaktionen umgehen
• Persönliche Trigger und hilfreiche Strategien erkennen
• Konkreten Transfer für typische berufliche Situationen entwickeln

Abschluss:

IHK-Teilnahmebescheinigung

Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V:

Zusätzlich erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.

Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst oder sogar ganz übernommen.

Weitere Informationen finden Sie bei Ihrer Krankenkasse, oder z.B. unter https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse/

Zielgruppe

- Fachkräfte, Projektmitarbieter/innen, Teamleitungen und Führungskräfte.
- Alle, die in dynamischen Situationen klar reagieren und den eigenen Handlungsspielraum bewusster nutzen möchten.

Dozent

Daten und Termine zur Veranstaltung