Lern- und Arbeitsstrategien für Auszubildende

Veranstaltungsziel

Der Kurs vermittelt Ihnen leicht umsetzbare Methoden, mit denen Sie Ihre Ausbildung erfolgreicher, entspannter und selbstbewusster gestalten können. Sie lernen, Ihre Energie gezielt einzusetzen, Lern-, Arbeits- und Freizeit ins Gleichgewicht zu bringen und mit Prüfungsdruck besser umzugehen. Diese Strategien helfen Ihnen nicht nur während der Ausbildung, sondern auch in Ihrer späteren beruflichen Laufbahn.

Inhalt

Im Kurs „Lern- und Arbeitsstrategien für Auszubildende“ bekommen Sie praktische Werkzeuge an die Hand, die Ihnen den Start und den Verlauf Ihrer Ausbildung leichter machen. Sie lernen, wie Sie Ihren Alltag besser strukturieren, Ihre Zeit clever nutzen und Stress abbauen können. Ziel ist es, die Ausbildung nicht nur zu schaffen, sondern dabei motiviert, konzentriert und gesund zu bleiben.
Sie bekommen praktische Tricks für weniger Stress, mehr Überblick und clevere Lernstrategien. Damit schaffen Sie Ihre Aufgaben leichter ¿ und haben trotzdem noch Zeit für Erholung und Spaß.
In Übungen und im Austausch mit der Gruppe probieren Sie die Methoden direkt aus und wenden sie auf Ihre eigene Ausbildungssituation an.

Lerninhalte
- Stressmanagement und Resilienz (z. B. die 7 Säulen der Resilienz)
- Work-Life-Balance: Beruf, Lernen und Freizeit in Einklang bringen
- Umgang mit Prüfungsangst und Nervosität
- Zeitmanagement und Priorisierung (z. B. SMARTe Ziele, Pomodoro-Technik, Eisenhower-Matrix, ALPEN-Methode, To-Do-Listen)
- Motivationstechniken (z. B. Salami-Technik, Pareto-Prinzip)
- Grundlagen effektiven Lernens
- Lern- und Arbeitsstrategien (z. B. Leistungs- & Störzeitenkurve, Lerntypen)
- Arbeitsplatz- und Lernorganisation

Methodik
Kurze theoretische Inputs wechseln sich mit praktischen Übungen, Reflexionen und Gruppenarbeiten ab. Erfahrungen aus dem Alltag der Teilnehmenden werden aufgegriffen und gemeinsam bearbeitet, sodass konkrete Lösungen entstehen, die sich direkt anwenden lassen.

Ihre Referentin
Vanessa Ducke ist Personalentwicklerin und begleitet Auszubildende in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung. Ihr Schwerpunkt liegt auf der individuellen Förderung von Lernenden, der Vermittlung praxisnaher Methoden und dem Schaffen einer motivierenden Lernatmosphäre. Ihr Ziel ist es, jungen Menschen Sicherheit und Kompetenz zu geben, damit sie ihre Ausbildung erfolgreich und mit Freude gestalten können.

Daten und Termine zur Veranstaltung