Mentaler Waldlauf - Mit mehr Ruhe und Gelassenheit zur inneren Stärke und zum Erfolg!

Veranstaltungsziel

In diesem Seminar lernen Sie Wege und Methoden, wie Sie mit mehr Ruhe und Gelassenheit auf innere Stärke zurückgreifen - und dadurch auch Ihre berufliche Leistungsfähigkeit steigern können. In einem intensiven Setting trainieren Sie Ihren Geist, stärken Ihre emotionale Stabilität und entwickeln Strategien für einen gesunden und konstruktiven Umgang mit Stress und Herausforderungen.

Niemand wird mit absolutem Selbstvertrauen oder perfekter psychischer Stabilität geboren. Unsere Routinen, Muster und Glaubenssätze sind geprägt von dem, was uns vorgelebt wurde und was wir erfahren haben. So wie körperliches Training unverzichtbar ist, ist es auch elementar, den Geist und die Psyche zu trainieren.

Sie lernen, wie Sie Ihre persönlichen Stressmuster erkennen, mit Druck besser umgehen und Ihren emotionalen Zustand aktiv beeinflussen können.

Inhalt

• Mentale Stärke & Resilienz
• Eigene Stressmuster erkennen und verändern
• Emotionale Stabilität aufbauen
• Innere Ruhe in belastenden Momenten finden
• Leistungsfähigkeit & Gesundheit erhalten
• Strategien für mehr Gelassenheit
• Persönliches Wachstum
• Eigene Werte und Ziele reflektieren
• Prioritäten setzen und Entscheidungen klarer treffen
• Umgang mit negativen Gedankenmustern
• Konzentration
• Selbstreflexion & pers- und Fokustraining

Freuen Sie sich auf einen intensiven Seminartag mit wertvollem Wissen, praxisnahen Elementen und Strategien, die Sie direkt bei Ihren hohen Herausforderungen in Ihrem Berufslalltag, sowie in einem eng getakteten Privatleben umsetzen können.

Methoden
Kurzvorträge, Einzel- und Gruppenarbeiten, wissenschaftliche Grundlagen, praxisnahe Lehrinhalte, Aktivierungsübungen, Diskussionen und Erfahrungsaustausch.

Ihre Dozentin
Carolin Hingst - ehemalige Profisportlerin im Stabhochsprung mit zwei Olympiateilnahmen, fünf Weltmeisterschaftsstarts und mehreren deutschen Meistertiteln. Heute ist sie als Personal Trainerin, Fitnesstrainerin und Gesundheitscoach tätig und verbindet ihre sportliche Erfahrung mit praxisnahen Tipps für den Berufsalltag.

Zielgruppe

Dieses Seminar richtet sich an alle, die im Berufsalltag oder im Privatleben herausfordernde Situationen meistern müssen und dabei dauerhaft gesund & leistungsfähig bleiben möchten.

Daten und Termine zur Veranstaltung